Vous savez déjà qu’un régime alimentaire équilibré, quelques heures d’exercice par semaine, ne pas fumer et surveiller son poids permettent de vivre plus longtemps. Mais connaissiez-vous ces 9 autres façons de prolonger son espérance de vie ?
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Adopter un animal
Et, de préférence, un chien : en effet, le fait d’avoir à le promener tous les jours augmentera votre activité physique et réduira votre niveau de stress, ce qui n’aura que des effets positifs sur votre santé cardiovasculaire.
Faites l’amour plus souvent
Une étude de 1997 a montré que les personnes qui avaient le plus d’orgasmes avaient aussi le moins de risques de mourir d’une maladie cardiaque. En outre, des relations sexuelles régulières améliorent le système immunitaire, réduisent le stress et permettent de mieux contrôler son appétit.
Utilisez le fil dentaire tous les jours
Contrairement à la brosse à dents, le fil permet en effet d’aller chercher les bactéries cachées entre les dents et de s’en débarrasser avant qu’elles ne puissent former la plaque dentaire. De plus, une mauvaise santé dentaire peut provoquer une inflammation et se propager au système cardiovasculaire.